我还记得那天，阳光透过窗户洒在我的脸上，温暖而舒适。然而，我的心情却如同外面的阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我发现自己的手指四周长了倒刺，指甲表面也不光滑，整个人看起来都很憔悴。

我开始怀疑自己是不是缺乏某种营养素，于是决定去京东互联网医院咨询医生。通过在线问诊，我遇到了医生**，他非常耐心地听完了我的描述，并告诉我这可能是缺乏维生素的表现。

“那我需要服用多少盒维生素呢？”我问道。医生**笑着说：“一般来说，服用1-2个月左右就可以了。每天一包，平时多进食蔬菜水果和粗粮，基本可以满足机体需求。”

我听完后，心中一块大石头落了地。于是我订了3盒维生素，并开始按照医生的建议进行服用。同时，我也注意控制饮食，尽量避免油腻食物和辛辣刺激性食物，因为医生**告诉我这些食物会影响维生素的吸收利用。

在服用维生素的过程中，我也遇到了一些困惑。比如，是否需要禁口？医生**解释说，服用维生素并不需要禁口，但要注意饮食的均衡和多样性，以便更好地吸收营养素。

随着时间的推移，我发现自己的手指和指甲都有了明显的改善。倒刺消失了，指甲表面也变得光滑了。我的心情也随之变得轻松起来，仿佛阳光再次照亮了我的生活。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！