我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我低头看向自己的双手时，心中不禁一紧。我的手指干裂，指甲凹陷，像极了那些老年人的手。这种情况已经持续了一个月，起初我并未在意，认为只是皮肤干燥所致。然而，随着时间的推移，情况愈发严重，我开始感到担忧。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经有一个月了。医生又问我是否有瘙痒感，或者小孩子是否会去抓。我摇了摇头，告诉他没有这些症状。医生继续询问，问我是否曾经手指被刺扎过，我点头承认，之前确实有过这样的经历，但当时并未在意。医生又问我是否有手足口病的历史，我回答说没有过。

医生沉思了一会儿，然后告诉我，我的症状可能是由于缺乏微量元素或维生素引起的。他解释说，这种情况并不罕见，很多人都会遇到。然而，我仍然感到困惑，为什么只有两个手指出现了这种情况？医生笑了笑，告诉我这并不一定，每个手指甲都会有这样的问题。

我听完医生的解释，心中一片茫然。缺乏微量元素或维生素？这怎么可能？我平时的饮食习惯并不差，甚至可以说还算健康。医生看出了我的疑惑，安慰我说这并不是我的错，很多人都有类似的问题。然后，他给我开了一些补充微量元素和维生素的药物，并建议我多吃一些富含这些营养的食物。

我离开医院时，心中仍然有些不安。回到家后，我开始认真研究如何改善自己的饮食习惯。我查阅了大量的资料，了解到哪些食物富含微量元素和维生素。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免过度劳累和压力过大。

几个月后，我的手指和指甲恢复了正常。虽然这段经历让我有些困扰，但也让我更加关注自己的健康。现在，我每天都会吃一些水果和蔬菜，保持良好的生活习惯。同时，我也会定期去医院检查，确保自己的身体状况良好。

如果你也有类似的问题，我建议你及时就医，听从医生的建议。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食习惯，保持健康的生活方式。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！