我叫小芳，今年28岁，已经是两个孩子的妈妈了。生完二胎后，我的生活发生了翻天覆地的变化。从前那个活泼开朗的我，仿佛一夜之间消失了。取而代之的是一个情绪不稳定、脾气暴躁、总是感觉压抑的陌生人。

我记得那天，我和孩子们在公园里玩耍。突然，二宝不小心摔倒了，哭了起来。我本能地想安慰他，但不知怎么的，我的情绪就像火山一样爆发了。我大声吼叫，责怪他不小心。看到二宝惊恐的眼神，我才意识到自己的错误。可惜，伤害已经造成了。我感到非常内疚和自责，眼泪止不住地流下来。

这样的情绪波动已经持续了一年多了。有时候，我会心情特别好，话多，兴奋，失眠，精力充沛，思维奔逸，联想丰富。可一转眼，我又会变得易怒，听不得一点反对意见。言语增多，高谈阔论，乱花钱等等情况也时有发生。这种极端的情绪变化让我感到非常困扰和无助。

我知道我需要帮助。于是，我来到京东互联网医院，寻求专业的医疗咨询服务。医生问了我很多问题，包括我的记忆力、自责自卑的想法、疲劳乏力的情况、生活兴趣爱好的下降等等。最后，医生告诉我，我的情况考虑有抑郁的症状可能性比较大，建议我引起重视，积极调整自己的生活方式，多出去外面走走，不能长期处在同一个环境，让情绪随着生活方式的改变而改变。

我深深地感谢医生的建议。从那以后，我开始尝试改变自己的生活方式。我每天都会带孩子们去公园玩耍，呼吸新鲜空气，享受阳光的温暖。我也开始学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助我控制情绪。慢慢地，我发现自己的情绪变得稳定了，脾气也变得温和了。生活中的一切都变得美好了起来。

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