我叫小李，21岁，身高1.78米，体重只有64公斤，属于典型的偏瘦体型。每次和朋友们一起去健身房，我总是羡慕他们那结实的肌肉。于是，我下定决心要改变自己，开始了增肌之旅。

我听说过一些营养品可以帮助增肌，于是我向一位朋友咨询，他推荐了某种营养品，并告诉我只要在运动后服用就能看到效果。然而，我对此持怀疑态度，毕竟我从未尝试过这种产品。于是，我决定向医生寻求专业的建议。

我通过京东互联网医院预约了一位医生，名叫**。在视频咨询中，医生首先询问了我的年龄、是否有食物或药物过敏情况，以及是否正在补充其他营养品。我如实回答了所有问题，并告诉医生我还没有尝试过这种营养品，但朋友推荐我在运动后服用以增肌。

医生听完我的描述后，告诉我这种营养品确实有增肌的作用，但也提醒我每个人的体质都不同，效果可能会有所差异。听到这里，我不禁有些担心，毕竟我不想花费大量时间和金钱却看不到成果。

我向医生询问，如果我坚持锻炼，是否真的能增肌肉。医生肯定地回答说可以，但也强调了锻炼的重要性。接着，我又问了一些关于副作用的问题，例如如果我不再锻炼，肌肉是否会变小。医生安慰我说，只要我能坚持锻炼，肌肉就不会变小，并且这种营养品对身体没有副作用。

听完医生的解释，我心中的疑虑逐渐消散。虽然我知道增肌需要时间和努力，但至少我现在有了一个明确的方向。医生还建议我在使用营养品的同时，保持良好的饮食习惯和规律的锻炼计划，这样才能达到最佳效果。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导开始我的增肌之旅。虽然这条路可能会充满挑战，但我相信只要我坚持下去，总有一天我也能拥有结实的肌肉。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！