我从小就是个瘦子，骨架小，体重轻，总是被人说像个竹竿。即使我吃得很多，体重也很难上去。这种情况让我非常苦恼，尤其是当我看到别人都能轻松增重时。我曾经尝试过各种方法，包括吃大量的高热量食物，但结果总是让人失望。我的朋友们都说我是天生的瘦子，可能这就是我的命运了。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些中药可以帮助我增加体重。然后我就找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位医生。医生问了我一些基本信息，包括身高和体重。我告诉他我身高173厘米，体重只有100斤，医生说我确实偏瘦。

医生建议我首先应该摄入碳水化合物和脂肪含量多的食物，通过调整饮食结构来增加体重。但他也强调，单纯靠这些来增加体重是不健康的。相反，他建议我摄入高蛋白的食物，并适当进行力量锻炼，以增加肌肉。这样可以快速增重，并且是比较健康的方式。另外，他还提到适当调整饮食结构和睡眠也很重要，合理的睡眠对于增重并维持正常的体形非常有帮助。

我告诉医生我从小就瘦，骨架也比较小。医生说确实有人天生就是这样的情况，但这并不意味着我不能增加体重。他再次强调了饮食结构的调整和力量锻炼的重要性，并鼓励我去尝试。虽然我之前已经尝试过很多方法，但我决定再次尝试，希望这次能有所不同。

在接下来的几个月里，我按照医生的建议进行了调整。我开始摄入更多的高蛋白食物，并且每周进行三次力量锻炼。同时，我也注意了自己的睡眠质量，保证每天都有足够的休息时间。慢慢地，我开始看到一些变化。我的体重开始上升，肌肉也变得更加明显。最重要的是，我感觉自己更健康、更有活力了。

我非常感谢那位医生，他的建议真的改变了我的生活。现在，我不再为自己的体重而苦恼。我知道，只要我坚持健康的生活方式，我的体重和健康状况都会得到改善。所以，如果你也像我一样苦恼于体重问题，不妨试试在线咨询医生，或者去京东互联网医院寻求帮助。相信你也能找到适合自己的解决方案。