我还记得那天，我的体温计显示的数字让我心跳加速。38.5℃，我发烧了。作为一个长期的PLUS会员，我第一时间想到的是联系京东互联网医院的医生。他们总是那么专业和友好，我相信他们能帮我解决问题。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状和体温，很快就有医生接待了我。医生问我症状持续了多久，体温是多少。我把检查单发给了医生，懒得去医院了。医生告诉我血常规显示细菌感染，需要抗炎治疗3~5天后复查血常规，看炎症吸收的情况。

我有些担心，问医生是否需要药物建议。医生说可以，但首先要注意生活方式的调整。规律作息、避免劳累、精神紧张、情绪激动，保持室内空气湿润，勤洗手，规律清淡饮食，多食瓜果蔬菜，多饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，忌烟酒，适当运动。注意温差变化。这些都很重要，能帮助我更快地恢复健康。

医生还教了我一些物理降温的方法。可以用温热毛巾湿敷额头、腋窝、颈部、大腿根处腹股沟、腘窝、后脑勺等大血管比较表浅的地方。居室也要注意勤开窗通风，保持一定的温湿度，适宜的环境温度是20℃-26℃，湿度在50%--60%为宜。

我按照医生的建议去做了，几天后我的体温终于恢复正常了。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业和关心让我在最需要的时候得到了帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！