我叫小雨，今年18岁，来自一个普通的家庭。我的父母都是工薪阶层，生活虽然不富裕，但也算温饱。然而，我的内心世界却远不如表面平静。从初中开始，我就开始感到焦虑和抑郁，尤其是在面对学业压力和人际关系时，我的情绪波动极大。有时候，我甚至会有自杀的念头。

我曾经尝试向父母和朋友倾诉，但他们总是说我太敏感，需要坚强一些。他们的安慰并没有让我感到好转，反而让我更加孤独和无助。直到有一天，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我记得那天晚上，我在房间里默默地流泪，心情非常低落。突然，我想起了那个电话号码，于是鼓起勇气拨打了过去。接电话的是一位名叫**的医生，她的声音很温柔，让我感到了一丝安慰。我们开始了长达一个小时的对话，她详细询问了我的病史和症状，并且耐心地解释了焦虑和抑郁的成因和治疗方法。

在我们的交流中，医生问我是否在线下医院就诊过，并要求我提供病历或处方照片。我有些犹豫，因为我从未去过医院看过心理医生。但是，医生告诉我，线上问诊也可以提供有效的帮助，并且可以保护我的隐私。最终，我决定信任她，向她展示了我之前的病历和处方照片。

医生看完后，问我现在的病情是否稳定，服药的效果如何。我坦诚地告诉她，我的病情时好时坏，药物的效果也不是很明显。医生建议我继续服用原来的药物，并且定期复诊，以便调整治疗方案。同时，她还推荐了一些心理疏导的方法，例如深呼吸、冥想和运动等，帮助我缓解焦虑和抑郁的症状。

在整个对话过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，让我感到非常舒适和放松。她的建议和指导也让我重新燃起了对生活的希望和信心。现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗，并且每周都会和她进行一次在线复诊。虽然我的病情还没有完全好转，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜焦虑和抑郁，过上正常的生活。

如果你也像我一样，正在经历心理困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。它不仅可以提供专业的医疗帮助，还可以保护你的隐私和尊严。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，愿我们都能早日康复，过上幸福的生活。