我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活节奏快。最近总是感觉后脑勺位置胀，容易疲劳，甚至有时候会头晕。起初我并没有太在意，认为可能是工作太累了，休息一下就好了。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。于是，我决定去医院做个全面的检查。

在医院，医生给我量了血压，结果显示我的血压高达150/100。医生告诉我，这已经是高血压的范围了，需要及时治疗。同时，医生还建议我做心脏彩超、肾脏彩超和尿液检查，以排除其他可能的疾病。幸运的是，检查结果显示我的心脏和肾脏都没有问题，尿液也正常。

医生给我开了两种药，一种是降压药，另一种是中成药，用于缓解头部胀痛。医生告诉我，血压高可能会引起头部不适，通过服用这两种药物可以有效地控制血压和缓解症状。我按照医生的建议开始服用药物，并且注意了饮食和生活习惯，尽量避免高盐、高脂肪的食物，保持良好的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

在服用药物的同时，我也开始关注自己的血压变化。每天早上和中午我都会测量血压，记录下数据。经过一段时间的治疗和调整，我的血压逐渐降下来，头部胀痛的症状也明显减轻了。医生告诉我，如果我的血压能够稳定在120/70以下，就可以考虑停药了。但是，需要继续监测血压，避免再次升高。

除了药物治疗外，我也开始尝试一些非药物的方法来控制血压。比如，我开始每天早上做一些简单的运动，例如散步或慢跑，来帮助降低血压。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，来缓解压力和焦虑情绪。这些方法虽然看似简单，但却非常有效，帮助我更好地管理自己的血压和情绪。

在整个治疗过程中，我也遇到了一些困惑和疑问。例如，我曾经问过医生，是否可以通过食疗或减重等方法来治疗高血压，而不需要依赖药物。医生告诉我，虽然这些方法可以辅助治疗，但在血压高的情况下，药物治疗仍然是最有效的方式。同时，医生也建议我定期复查，了解自己的血压变化和身体状况。

总的来说，我的高血压治疗经历让我更加关注自己的健康和生活方式。通过药物治疗和非药物方法的结合，我成功地控制了自己的血压，并且改善了生活质量。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时发现和治疗疾病。