我从小就有一个习惯，喜欢吃肉。无论是红烧肉、烤肉还是火锅，总之只要有肉的菜我都爱吃。可最近，我的咽喉开始出现异物感，像有什么东西卡在那里一样，非常不舒服。起初我没太在意，毕竟这种感觉偶尔会有，但这次不同，持续了三天了。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是咽喉炎引起的。听到这个诊断，我不禁有些担心。医生安慰我说，咽喉炎是很常见的疾病，多数情况下不需要太过担心，只要注意饮食和保暖就可以了。

我问医生这种症状一般需要多久才能缓解，医生说大概半个月左右。听到这个时间，我有些失落。半个月，感觉好漫长啊！但医生也说了，我的情况应该没什么大问题，只要注意饮食和保暖就可以了。于是我决定听从医生的建议，改善自己的生活习惯。

回家后，我开始调整自己的饮食，尽量少吃肉，多吃蔬菜和水果。同时，我也注意保暖，避免受凉。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我发现自己的咽喉异物感开始减轻了。半个月后，我的症状基本消失了，我也恢复了正常的生活。

这次经历让我意识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我度过了这段难熬的时光。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！