如何增重增肌？医生给你专业建议！

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健康解码专家

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我一直都很瘦，身高170cm，体重只有60kg。每次看到那些肌肉发达的男生，总是羡慕不已。于是，我决定去找医生咨询如何增重增肌。通过京东互联网医院，我很快就预约到了王医师的在线问诊服务。

在与王医师的交流中，我详细描述了自己的身体状况和增重增肌的需求。王医师非常耐心地听完了我的描述，并且询问了我的年龄、身高、体重等基本信息。随后，他还让我拍摄了舌苔的照片，以便更好地了解我的身体状况。

在分析了我的资料后，王医师告诉我，我的体质本身就偏瘦，但这并不意味着我不能增重增肌。他建议我从饮食和运动两个方面入手。首先，在饮食上，我需要增加碳水化合物和蛋白质的摄入量。每天至少吃两个鸡蛋，多吃鱼肉，并且可以适量补充增肌粉。王医师还推荐我吃一些健脾丸，以帮助我更好地吸收营养。

在运动方面，王医师建议我进行一些力量训练，例如举重、深蹲等，以刺激肌肉生长。同时，他也提醒我要注意休息和恢复，避免过度训练导致身体受损。

我按照王医师的建议开始了我的增重增肌计划。每天早上，我都会吃两个鸡蛋和一份燕麦粥，中午和晚上则会多吃一些鱼肉和蔬菜。同时，我也开始进行力量训练，虽然一开始很辛苦，但我坚持了下来。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了10kg，肌肉也变得更加结实了。

我非常感谢王医师的专业建议和指导。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我不仅找到了合适的医生，还节省了很多时间和精力。如果你也想增重增肌，不妨试试在线问诊服务吧！

体质性消瘦的增重增肌指南常见症状体质性消瘦的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足、食欲不振等。易感人群主要是青少年和成年人，特别是那些长期营养不良或缺乏运动的人群。推荐科室建议就诊于营养科或内分泌科。调理要点 1. 合理膳食：每天摄入足够的蛋白质和碳水化合物，例如多吃鱼肉、鸡蛋等高蛋白食物，适量增加主食的摄入量。 2. 增肌粉补充：可以适量补充增肌粉，开始时每天50g，逐渐增加剂量。 3. 健脾丸调理：可以服用健脾丸来改善消化吸收功能，促进营养物质的吸收利用。 4. 规律运动：进行适当的力量训练和有氧运动，帮助增加肌肉量和改善体质。 5. 充足休息：保证每天有足够的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，促进身体的恢复和生长。

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文章宝宝出生十几天就有血管瘤，怎么办？

在一个普通的家庭中，新生儿的到来总是充满了喜悦和期待。然而，对于小李一家来说，这份喜悦却被一丝担忧所笼罩。他们的宝宝出生十几天就被发现有血管瘤，这让他们感到非常焦虑和无助。小李的妻子，王女士，回忆起当时的情景，仍然心有余悸：“我记得那天我正在给宝宝换尿布，突然发现他腰部有一个红色的小斑点。起初我以为只是皮肤过敏，没太在意。但是随着时间的推移，这个斑点变得越来越红，越来越大，甚至开始影响到宝宝的睡眠和吃奶。” 夫妻俩决定带宝宝去医院检查。经过一系列的检查和诊断，医生最终确定宝宝患有血管瘤。这个消息让小李一家陷入了深深的困扰和恐慌中。他们不知道该如何处理这个问题，也不知道这个病会对宝宝的健康产生什么影响。在朋友的推荐下，小李一家决定尝试在线问诊。他们选择了京东互联网医院，并与一位经验丰富的医生进行了视频咨询。医生详细询问了宝宝的症状和病史，并要求他们上传宝宝的照片以便更好地了解病情。由于当时宝宝不方便拍照，王女士只能描述宝宝的症状和病情。医生告诉他们，眼药水敷是一种有效的治疗方法。具体来说，需要使用马来酸噻吗洛尔滴眼液浸润棉球，然后湿敷在血管瘤表面，每次湿敷10分钟，一天敷三次。医生还建议他们至少开5支药水，以确保治疗的连续性和效果。小李一家按照医生的建议进行了治疗。他们每天都认真地给宝宝湿敷，观察着血管瘤的变化。随着时间的推移，宝宝的血管瘤逐渐变小，颜色也变得淡了。小李一家感到非常欣慰和感激，他们认为在线问诊是一种非常方便和有效的医疗方式。在整个治疗过程中，小李一家也遇到了一些困难和挑战。比如，宝宝不喜欢湿敷，总是哭闹不止；药水的使用量也让他们有些担忧，担心一支药水用不了多久。幸运的是，医生总是耐心地解答他们的疑问，给予他们专业的建议和指导。最终，宝宝的血管瘤得到了有效的控制和治疗。小李一家对京东互联网医院的服务非常满意，他们认为这种在线问诊方式不仅方便快捷，而且也非常专业和可靠。他们希望更多的人能够了解和尝试这种医疗方式，特别是对于那些生活在偏远地区或者有特殊需求的人来说，京东互联网医院无疑是一个非常好的选择。 “健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小李一家如是说。他们的经历也提醒我们，面对健康问题时，及时就医和寻求专业的医疗建议是非常重要的。同时，也要保持积极乐观的态度，相信科学和医学的力量，相信自己和家人的健康一定会得到保障和改善。”

生命守护者联盟

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文章肝癌患者能不能喝蛋白粉？

在一个普通的周末早晨，李先生（化名）像往常一样起床，准备开始新的一天。然而，今天不同寻常，他的手机响了，显示着来自京东互联网医院的视频通话请求。李先生的心跳加速，他知道这次通话可能会改变他的一生。李先生是一名肝癌患者，已经接受了多次化疗和手术。他的身体状况不佳，体重下降，食欲不振。他的家人和朋友都非常关心他的健康，经常询问他是否需要额外的营养补充。李先生也曾经听说过蛋白粉可以帮助恢复体力和提高免疫力，但他不确定自己是否适合喝蛋白粉。这次视频通话的医生是京东互联网医院的专家，名叫王医生。王医生首先向李先生表示了慰问和关心，然后详细询问了他的病情和日常饮食情况。李先生坦诚地告诉王医生，他的食欲不佳，经常感到疲劳和虚弱。王医生听完后，建议李先生可以适量喝一些蛋白粉来补充营养和提高免疫力。李先生有些犹豫，他担心蛋白粉会对他的肝脏造成负担。王医生解释说，蛋白粉并不会直接影响肝脏功能，反而可以帮助肝脏更好地恢复和修复。王医生还推荐了几种优质蛋白粉品牌，包括汤臣倍健的乳清蛋白粉，并建议李先生在不太吃饭的时候额外补充一些蛋白粉。李先生听完王医生的建议，感到非常安心和放心。他决定按照王医生的建议，适量喝一些蛋白粉来帮助自己恢复体力和提高免疫力。同时，他也意识到，除了蛋白粉之外，瘦肉、鱼肉和鸡蛋等食物也是优质蛋白的来源，应该多加摄入。在这次视频通话结束后，李先生的家人和朋友都很高兴地看到他精神状态的改善。他们也开始关注自己的健康，学习如何通过合理的饮食和运动来保持身体健康。李先生的经历让他们明白，健康无小事，及时就医和科学的营养补充都非常重要。如果你也有类似的问题或疑虑，欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。我们的专家团队将为你提供专业的医疗建议和指导。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，呵护它。

医疗星辰探秘

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文章哺乳期妈妈打头孢，宝宝精神状态变差怎么办？

在一个普通的下午，新手妈妈小李（化名）带着她的宝贝儿子小明（化名）来到了京东互联网医院的在线问诊平台。小李的脸上写满了焦虑和担忧，她向医生描述了自己的情况：在哺乳期，她因为感染而被医生开了头孢类的抗生素，打完点滴后，她给小明喂奶，结果小明的精神状态开始变差，变得不如以前活泼好动了。医生安慰小李说：“亲亲，你用头孢不影响喂奶的。”但是小李仍然心有余悸，担心自己的用药会对小明产生不良影响。医生建议小李观察小明的体温和精神状态，并询问小明是否有不适的表现。小李回应说小明没有明显的不适，只是精神状态不佳，头上冒汗，但摸着体温正常。医生再次建议小李继续观察小明的状况，并在必要时带小明去医院做进一步检查。小李表示会继续观察，并感谢医生的建议。然而，几小时后，小李再次联系医生，告诉她小明的体温已经升高到37.6度，开始发烧了。医生这次更加坚定地建议小李带小明去医院看病，排除其他可能的健康问题。小李的经历让我们深刻认识到，哺乳期妈妈的用药问题需要格外小心。虽然头孢类抗生素在哺乳期使用相对安全，但仍然需要密切关注宝宝的健康状况。同时，这也提醒我们，在面对健康问题时，及时寻求专业医生的帮助是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务为我们提供了便捷的就医渠道，让我们可以随时随地得到专业的医疗建议和指导。小李的故事也引发了我们对哺乳期妈妈用药的思考。我们应该如何在保证自身健康的同时，保护宝宝的健康？这需要我们在日常生活中更加注意自己的身体状况，避免不必要的用药。同时，也需要我们了解更多关于哺乳期用药的知识，做出明智的选择。最后，小李的经历也让我们感受到了母爱的伟大。作为一名新手妈妈，她为了宝宝的健康，愿意付出一切。这种无私的爱是我们每个人都应该学习和尊重的。让我们一起祝福小李和小明，希望他们早日恢复健康，过上幸福美满的生活。

医疗趋势观察站

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文章打呼噜好几年了，之前用过曲安奈德鼻喷，能不能开点药或检验单？

我从小就有一个让人头疼的问题——打呼噜。每次睡觉，我的呼噜声都能把家里人吵醒，甚至有时候连邻居都能听见。妈妈总是说我是因为太胖了才会这样，但我知道这不完全是原因。毕竟，我有一个表哥，他比我还胖，但他从来不打呼噜。我第一次去看医生是在小学六年级。医生说我可能有鼻窦炎，开了一些药给我。其中就有曲安奈德鼻喷。用了大概一个月，我的打呼噜问题似乎有所改善。但是，后来我就没再用了，因为我觉得自己已经好了。现在回想起来，可能是我太天真了。高三的压力让我开始重新关注这个问题。每天晚上，我都能听到自己打呼噜的声音，感觉非常尴尬。于是我决定再次寻求医生的帮助。这次，我选择了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生问了我很多问题，包括我是否有鼻炎、鼻子平时通气吗等等。最后，他告诉我，我的打呼噜可能是由鼻窦炎引起的。这个结论让我有些吃惊，因为我之前从来没有把这两个问题联系起来过。医生建议我先治疗鼻炎，然后再看打呼噜的问题是否能得到改善。我问医生有没有暂时止鼾的药或者器具。医生说没有有效的药物，止鼾器和鼻夹也可能不起作用。他的回答让我有些失望，但我也理解这是因为打呼噜的根本原因还没有解决。最后，医生建议我去耳鼻喉科做进一步检查。我决定听从他的建议，尽快去治疗。虽然我知道这可能需要一些时间和努力，但我也明白，健康无小事，不能再拖延下去了。在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便利和专业性。通过在线问诊，我不仅得到了有效的帮助，还节省了很多时间和精力。现在，我已经开始了治疗，希望能早日摆脱打呼噜的困扰。同时，我也想提醒大家，健康问题不能忽视，及时就医非常重要。

医疗星辰探秘

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文章大便干结怎么办？医生给的调理方法

我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么效果。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。有时候甚至一周都无法排便，肚子胀得难受，整个人都感觉很不舒服。我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，吃香蕉、喝蜂蜜水、甚至还试过一些所谓的“秘方”，但都没有什么明显的改善。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”，无意中发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，选择了一个医生进行咨询。医生很耐心地听我描述了我的症状，并询问了我是否经常性便秘。我回答说是的，医生便开始给我讲解如何从饮食上改善便秘问题。他建议我多吃粗粮和粗纤维，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。还特别提醒我早晨起空腹可以喝一杯淡盐水或者蜂蜜水来润滑肠道，每日需水量应该在2500毫升左右。我按照医生的建议去做，果然感觉有所改善。但是，我的便秘问题并没有完全解决。医生又问我是否做过结肠镜检查，我说做过，结果显示没有什么问题。于是，医生推荐我使用益生菌思连康来调理，称这个药物没有副作用。我试着服用了思连康，效果真的很好。我的便秘问题得到了明显的改善，肚子也不再那么胀了。医生还告诉我，如果需要再次购买思连康，可以直接在京东互联网医院上预约药品，非常方便。整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，给我提供了很多实用的建议和帮助。我非常感谢他的服务，也对京东互联网医院的在线问诊服务印象深刻。现在，我已经养成了良好的饮食和生活习惯，身体也变得更健康了。如果你也有便秘问题，不妨试试在线问诊服务，可能会给你带来意想不到的帮助。记住，健康无小事，及时就医很重要！

生命守护者联盟

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蔡强

主治医师

肝胆外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

专业擅长：肝胆胰外科、甲状腺外科。擅长肝胆良/恶性肿瘤尤其是胆道肿瘤的诊疗，胆囊结石、肝内外胆管结石、肝囊肿、胆囊息肉等良性疾病的微创治疗，甲状腺结节、肿瘤的外科治疗。

好评率：100% 接诊量：200

颜昕

副主任医师

普通外科

三甲

漳州市医院

乳腺增生症(1例)

专业擅长：乳腺良恶性肿瘤，乳腺炎，乳房结节，副乳腺，甲状腺良恶性肿瘤，甲亢，甲状腺炎，甲状腺结节，肝胆胰脾疾病，腹部肿瘤，胆囊结石，胆囊炎，胃溃疡，阑尾炎，胃小肠肿瘤，结直肠肿瘤，肠梗阻，慢性便秘，痔疮，肛瘘等

好评率：99% 接诊量：8948

赵轩

主治医师

普通外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

炎症(1例)

专业擅长：结肠癌、直肠癌、胃癌的综合诊治胆囊结石、胆囊息肉、胆囊腺肌症腹股沟疝、甲状腺恶性肿瘤

好评率：100% 接诊量：271

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