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我有脂肪肝和高血脂,医生建议我怎么办?

我有脂肪肝和高血脂,医生建议我怎么办?

我还记得那天,拿到体检报告时的震惊。脂肪肝、高血脂,这些词汇像一把利刃,刺穿了我对健康的自信。作为一个中年人,工作压力大,生活节奏快,饮食不规律,体重也逐渐上升。这些问题我都知道,但从未真正重视过,直到现在。

我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊,我遇见了一位中医科医生。他的耐心和专业让我感到安心。我们详细讨论了我的病情,他告诉我,我的主要问题是超重引起的脂肪肝和高血脂,需要通过改变生活方式来解决。

医生建议我清淡饮食,减重减脂,并在三个月后复查。他还提醒我,饮食结构也需要调整,避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和过多的零食,少吃盐。同时,需要控制食欲,七分饱即可,适当增加膳食纤维、非吸收食物及无热量的液体增加饱腹感。进食应有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐。戒烟、限盐、限制饮酒,禁烈性酒。控制体重,通过饮食及运动控制理想体重。

我开始认真执行医生的建议。每天早上,我会喝一杯温水,吃一些水果和全麦面包。中午和晚上,我会选择清淡的蔬菜和瘦肉,避免油腻和高热量的食物。同时,我也开始每天进行适量的运动,例如散步、慢跑或游泳。这些改变虽然不易,但我知道这是为了我的健康。

三个月后,我再次进行了体检。结果显示,我的脂肪肝和高血脂都有所改善。医生对我的努力表示赞赏,并鼓励我继续保持良好的生活习惯。这个过程中,我不仅恢复了健康,也学到了很多关于健康管理的知识。

我想分享我的经历,希望能够帮助更多的人。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨尝试在线问诊,寻求专业的帮助。记住,健康是最宝贵的财富,值得我们去珍惜和守护。

脂肪肝和高血脂的调理指南 常见症状 脂肪肝和高血脂通常没有明显的症状,但可能会出现疲劳、右上腹不适或肝区疼痛等。易感人群包括超重、缺乏运动、不健康饮食习惯的人群。 推荐科室 内科或消化内科 调理要点 1. 清淡饮食,减少油腻和高糖食物的摄入; 2. 适当增加膳食纤维和无热量的液体摄入,帮助控制食欲; 3. 定期进行体检,监测肝功能和血脂水平; 4. 如果需要,医生可能会开具降脂药物,如他汀类药物; 5. 建立健康的生活方式,包括规律作息、适量运动和戒烟限酒等。
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35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

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医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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感染内科

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罗杰

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三甲
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