我从小就有一个不好的习惯，喜欢用手去撕脚趾甲。两年前的一次跑步，我的脚趾甲被石头刮伤，疼得我直冒冷汗。后来，为了止痛，我自己动手把那块受伤的趾甲给拔了。从那以后，我的脚趾甲就开始反复发炎，尤其是最近一个星期，肿痛得厉害，走路都成问题了。

我记得那天晚上，我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”，结果却让我更加困惑。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生看了我的脚趾甲后，问我是不是剪指甲引起的。我告诉他，两年前我曾经受过伤，自己拔过趾甲，之后就一直反复发炎。医生听完后，建议我用碘伏浸湿纱布包包敷，并白天涂消炎药膏。同时，他还提醒我，以后不要穿太紧的鞋，最好洗完澡后剪趾甲。

我按照医生的建议去做，果然，几天后我的脚趾甲就不再那么肿痛了。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。现在，我已经改掉了自己动手拔趾甲的坏习惯，开始学习正确的脚趾甲护理方法。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，赶快去京东互联网医院咨询吧！他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。