在一个普通的周末早晨，李明（化名）像往常一样起床，准备开始他的健身日程。作为一名初级健身爱好者，他对自己的体型并不满意，总是希望能够拥有更强壮的肌肉。于是，他决定尝试使用蛋白粉来辅助自己的增肌计划。

李明打开了他的电脑，搜索了“蛋白粉用法及增肌建议”。在浏览了几篇文章后，他决定向京东互联网医院的在线医生咨询。很快，他就与一位名叫张医生的医生建立了联系。

“您好，我是医生张，很高兴由我为您提供咨询服务。”张医生友善地问候道。李明向他解释了自己的情况，并询问了关于蛋白粉的使用方法和增肌建议。张医生耐心地回答了他的问题，告诉他应该在运动后半小时服用蛋白粉，并且要在心率平稳后再用。

李明有些疑惑，问道：“运动完之后半个小时吗，不是运动途中吗？”张医生解释说：“是的，运动后半小时服用可以更好地帮助肌肉恢复和生长。”

李明又问：“瘦子增肌可以配合什么呢？”张医生建议他平时多吃瘦肉、鸡蛋类食物，米饭和馒头也要足量，并且可以配合力量训练，比如哑铃卧推、俯卧撑和深蹲等。李明认真地记下了这些信息，并表示感谢。

在结束咨询后，李明决定按照张医生的建议来使用蛋白粉。他每天在运动后半小时服用两勺蛋白粉，并且坚持进行力量训练。几个月后，他惊喜地发现自己的肌肉线条变得更加明显，体型也更加健美了。

李明非常感激张医生的帮助，他在京东互联网医院的评价中写道：“感谢张医生，蛋白粉用法和增肌建议都非常实用，我的体型有了很大的改善！”

这次咨询经历让李明意识到，合理的营养补充和科学的训练方法对于健身来说是多么重要。他也开始向周围的朋友推荐京东互联网医院，认为这是一个非常方便和有效的健康咨询平台。