我叫小李，今年18岁，生活在一个小县城。从小我就有一个问题——总是睡不着。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海里想着各种事情，直到凌晨才勉强入睡。第二天早上，我总是昏昏沉沉的，精神状态极差，影响了我的学习和生活。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，包括喝牛奶、听轻音乐、甚至是吃安眠药。但是这些方法都只起到了一时的作用，不能从根本上解决问题。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”，看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫**。他很友善地问我：“用过助睡眠的药物吗？”我告诉他我用过艾司唑仑，但效果不太好。然后他又问我是否用过中药或中成药，我说我喝过中药，第一次喝的时候效果还不错，但第二次就不行了。医生建议我试试酸枣仁膏，说它也有助于改善睡眠。

我按照医生的建议，开始使用酸枣仁膏。刚开始几天，效果还不错，我能在晚上10点左右入睡。但是随着时间的推移，效果逐渐减弱，直到最后我又回到了原来的状态。于是，我再次联系了医生，向他反映了这个问题。

医生告诉我，可能是因为我的肾虚问题比较严重，需要更长时间的调理。他建议我继续使用酸枣仁膏，并且每天晚上坚持做一些放松的活动，比如听轻音乐、泡脚等。同时，他还给我开了一些中药方子，要求我每天按时服用。

我按照医生的建议，认真执行了他的治疗方案。经过一段时间的调理，我的睡眠质量有了明显的改善。现在，我每天晚上都能在11点之前入睡，第二天早上也能精神饱满地面对新的一天。感谢京东互联网医院和医生**，他们让我重新找回了健康和快乐的生活。

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