我失眠20天了，前列腺炎治好了但入睡困难，怎么办？

这是我在网上搜索时看到的标题，和我现在的状态简直一模一样。前列腺炎的折磨我已经经历过了，疼痛、恐慌、无助……但现在，失眠成为了我新的噩梦。

我喜欢熬夜，总是觉得白天太忙碌，晚上才有时间做自己想做的事情。可这次，我的身体却不再听从我的指挥。前列腺炎的疼痛加上极度的恐慌，让我整夜整夜地无法入睡。医生给我开了阿普唑仑片，每晚勉强能睡5个小时。但现在，前列腺不疼了，我想停药，结果发现入睡困难依然存在。

我去精神病院测试，结果显示我无抑郁，无焦虑症，但有睡眠障碍。医生说我每天吃一片阿普唑仑片太少了，让我吃两片。我现在吃一片能睡4个小时不到，然后就醒了，不停地做梦，然后醒做梦这样持续4个小时。白天我都觉得昏昏沉沉的，有的医生说是药物副作用让我停药，有的医生说因为我睡眠不好，让我继续加量。我还怎么办？我现在吃快20天了，每晚一片，一般能睡3个多小时沉的，然后会醒进入多梦浅睡眠状态。

我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，为什么我会失眠这么久？为什么我会有这么多的恐慌和焦虑？我开始频繁地上网搜索，寻找答案。终于，我在京东健康上找到了李医生，他是心脑专科及全科医生，很高兴由他为我提供健康医疗咨询服务。

李医生问我目前的症状持续多长时间了，我告诉他已经20天了。他问我是不是一直睡不着，我说不是，是入睡困难。他又问我是睡眠浅还是入睡困难呢？还是两者都有？我说两者都有。李医生听完我的描述后，告诉我可能之前的病情影响了我的睡眠，需要过渡一下。他给我推荐了几个药，配合治疗一下。

李医生问我目前阿普唑仑片吃多大剂量，我说0.4毫克的。他说这种情况比较常见，需要用抗生素治疗前列腺炎。我说我已经停了一个礼拜了，不能再吃了，再吃我受不了了，对我这前列腺没有任何改变，抗生素总共吃了4周。李医生说前列腺炎需要静脉输液效果最好，但我现在的状态还好，可以先不用住院治疗。他建议我扫描二维码实名报到后，他会给我推荐用药。

我开始反思自己的生活方式，是否应该改变一些不良习惯？我也开始关注自己的精神状态，是否需要寻求专业的心理咨询？我知道，失眠不仅仅是身体的问题，也是心理的问题。我需要找到一个平衡点，既能满足自己的需求，又能保持身体和心理的健康。

我决定听从李医生的建议，扫描二维码实名报到后，等待他的用药推荐。同时，我也会尝试改变自己的生活方式，早睡早起，多运动，少熬夜。希望通过这些努力，我能早日摆脱失眠的困扰，恢复健康的生活状态。