我叫小雨，今年高三，平日里总是忙于学习，很少关注自己的身体。直到一月份开始，我发现自己的月经量越来越少，经常伴随着小肚子胀痛。尤其是在冬天跑操后，疼痛感更为明显。颜色也偏黑，经血中夹杂着丝状的血块。

我开始感到担忧，于是向京东互联网医院的医生求助。医生详细询问了我的症状和月经周期，了解到我月经并不是很规律，一个月十五天一次，第二个月三十天一次。医生告诉我，这可能是因为寒气导致的瘀血，建议我吃桂枝茯苓胶囊调理。

我曾经因为月经不调去医院看过，医生给我开了黄体酮和补佳乐，吃了三个月之后，月经又开始慢慢变少。吃药的时候还挺多的，肚子也不疼。但是第二个月开始，我特别困，吃完药就不知不觉睡着了。所以这次我不想再吃西药了，医生建议我吃中药调理一下。

除了月经不调外，我还便秘得很厉害。医生告诉我，中药是汤药，除非中成药。便秘这一类的都是靠食补，不建议用药。医生还建议我多吃一些滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等，以补充足够的铁质，避免发生缺铁性贫血。同时要保持充足的睡眠，调整好自己的心态，心理上的压力会导致月经异常。

我向医生咨询了关于子宫内膜薄的治疗方法。上次检查，我的子宫内膜只有四毫米，月经刚干净内膜就很薄。医生告诉我，这也是我月经少的主要原因。医生建议我先按照之前的方案调理，等高考结束了再进行更深入的治疗。营养也要搞好！

我很感激医生的建议和帮助，虽然我知道这不是什么严重的病，但我还是希望能尽快恢复正常。医生也安慰我说不急，慢慢调理就好了。现在，我每天都在努力改善自己的生活习惯，希望能早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，千万不要忽视自己的身体。京东互联网医院的医生们都非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！