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每天晚上想睡觉却难入睡,睡着就好了,这是怎么回事?

每天晚上想睡觉却难入睡,睡着就好了,这是怎么回事?

我叫小李,今年28岁,平时工作压力不大,生活也算规律。可最近半个月,我每天晚上想睡觉却难入睡,躺在床上翻来覆去,脑子里总是想着各种事情,怎么也睡不着。以前我躺床上5分钟就能睡着,怎么现在就变成这样了呢?

我开始担心自己是不是得了什么病,于是上网搜索相关信息。看到有人说肾虚也会引起失眠,我就更害怕了。毕竟我平时工作忙,经常熬夜加班,可能真的伤了肾。

我决定去看医生,于是找到了京东互联网医院,预约了李博士的线上诊室。李医生很专业,问了我很多问题,包括近期是否有精神压力或情绪问题。我告诉他没有,他说我的情况还好,属于轻度睡眠障碍。

我问李医生这与颈椎有没有关系,因为我以前也出现过类似情况,后来发现是颈椎病发作了。李医生说颈椎病一般不会影响睡眠,除非是颈椎疼痛不舒服导致不能入睡。听了他的解释,我放心了很多。

李医生建议我可以吃点药调理一下,改善睡眠质量。他还问我颈椎是否有不舒服的感觉,我说有时候会觉得酸痛。李医生说这可能是长时间低头工作导致的,建议我多做一些颈椎保健操,避免长时间保持同一姿势。

通过这次线上诊疗,我不仅解决了自己的失眠问题,还学到了很多关于颈椎保健的知识。京东互联网医院真的很方便,下次有健康问题我还会来这里咨询。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

轻度睡眠障碍就医指南 常见症状 轻度睡眠障碍的常见症状包括难以入睡、睡眠质量差、易醒等。这种情况可能与精神压力、情绪问题或生活习惯有关,影响了正常的睡眠模式。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前进行刺激性活动,如使用电子设备、剧烈运动等。 3. 可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助入睡。 4. 如果需要,可以在医生的指导下使用一些助眠药物,如安定、佐匹克隆等。 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,排除其他潜在的健康问题。
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