我叫小雨，今年28岁，痛经已经伴随我五六年了。每次来月经，我的小腹就像被千万只蚂蚁啃咬一样，疼得我直冒冷汗。即使是夏天，我也要用热水袋捂住小腹，才能稍微缓解一些疼痛。这种感觉就像是在地狱里煎熬，无法用语言形容。

我曾经去医院做过很多次超声检查，结果都显示卵巢和子宫没有器质性病变。医生说可能是宫寒或者体质虚弱气血虚引起的。听起来很玄乎，但我确实很怕冷，吹不了空调，舌头上还有牙印子。每次痛经，我都要吃3-4颗布洛芬才能止痛，痛缓解之后，身体才会变暖。

我在网上搜索了很多关于痛经的信息，发现中医肾虚调理可能对我有帮助。于是，我来到了京东互联网医院，找了一位中医大夫进行在线咨询。医生很耐心地听我描述了我的症状，并开了一些补气血的中成药给我。医生说这药可以暖宫调经，用于治疗阴血不足、胞宫虚寒、缓解经血色暗、有血块，小腹怕冷疼痛，四肢不温，肢体乏力等症状。

我按照医生的建议服用了两周的药物，发现下次月经来临时，疼痛明显减轻了。虽然还不能说完全不痛，但至少可以忍受了。医生还建议我平时要注意腹部的保暖，增加营养，多去室外运动增加体育锻炼以增强个人的体质，不熬夜保持充足的睡眠。这些小改变也让我感觉身体更好了。

除了服用药物外，医生还建议我每天用中药泡脚，促进血液循环，改善体质。我在家里试了一下，发现效果真的很好。泡完脚后，我的脚不再冰冷，整个人都感觉暖和了许多。

我很感谢这位医生，感谢他耐心的解答和专业的建议。现在我已经不再那么恐惧月经的到来了，生活也变得更加正常了。希望我的经历可以帮助到其他同样遭受痛经折磨的女性朋友们。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！