我叫李明，今年35岁，是一名IT工程师。从小到大，我一直被称为“低头族”，因为我总是低着头看手机或电脑。直到有一天，我突然感到颈部和肩膀非常疼痛，甚至连头都不能转动了。我去医院做了检查，结果显示我的颈椎病已经很严重了，34567都突出了。

医生告诉我，这是因为长期保持不良的坐姿和低头习惯导致的。他们建议我进行物理治疗和药物治疗，并且要改变我的生活习惯。然而，治疗的效果并不理想，疼痛仍然存在，影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线问诊，我遇到了骨科医生张医生。他非常耐心地听取了我的病情描述，并详细询问了我的生活习惯和工作环境。然后，他给我开了一些药物，并建议我使用盐袋进行热敷理疗。

我按照张医生的建议进行了治疗，效果非常好。疼痛逐渐减轻，颈部和肩膀的僵硬感也消失了。同时，我也开始注意自己的坐姿和低头习惯，尽量避免长时间保持同一姿势。现在，我已经完全康复了，能够正常工作和生活。

我非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何预防和管理颈椎病。通过这次经历，我也意识到健康的重要性，开始更加注重自己的身体和生活方式。

如果你也有类似的问题，我强烈建议你尝试在线问诊。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，医生们也非常专业和友善。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！