我从小就体型偏胖，家人总是说我是“肉嘟嘟”的小孩。长大后，虽然我也尝试过各种减肥方法，但总是反弹。直到29岁那年，我的体重达到了85公斤，尿酸446，血脂和血糖也都偏高。脚背疼痛成为了我日常生活的一部分，尤其是早上起床时，疼痛感最为明显。

我开始担心自己的健康状况，于是去医院做了一系列检查。医生告诉我，我的情况不太像痛风，可能是因为我减肥的原因，代谢有所改善。然而，我的血脂和血糖仍然偏高，需要注意生活管理。医生建议我去复查，并且平时要注意饮食和锻炼，避免熬夜。

我开始认真对待自己的健康问题，控制饮食，增加运动量。每天早上，我都会测量自己的空腹血糖和餐后两小时血糖，结果都在正常范围内。虽然我仍然担心自己的健康，但我知道，只有通过规范的管理，才能有效地控制病情。

除了脚背疼痛外，我还经常感到背部不适，特别是脱掉衣服时，会有皮筋拉着的感觉。医生告诉我，这可能是颈椎病引起的，建议我做一些颈椎康复操来缓解症状。我开始在抖音上搜索相关视频，按照教程进行锻炼，果然有所改善。

在这个过程中，我也遇到了一些困难和挫折。有时候，我会因为工作压力大而放松对自己的管理，导致血糖和血脂再次升高。有时候，我也会因为害怕检查结果而推迟复查。但是，每当我想起医生的建议和自己的健康目标时，我就会重新振作起来，继续坚持下去。

现在，我的体重已经降到了79公斤，尿酸、血脂和血糖都有所下降。虽然我仍然需要继续努力，但我已经看到了希望。通过这次经历，我也更加珍惜自己的健康，明白了健康无小事的道理。感谢王医生和京东互联网医院的专业指导和帮助，让我能够更好地管理自己的健康。