我叫李明,今年36岁,最近发现自己的血糖有点高。每次餐后2小时的血糖都在8个左右,早晨空腹也在7.5左右。虽然我已经开始少吃并运动,但仍然控制不住血糖的波动。有时候早晨空腹是6.7,不吃东西出去跑步,回来再测就是8。这种情况让我摸不准自己的血糖规律,觉得有点紊乱啊。
我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗咨询。医生陈医生接待了我,听完我的情况后,告诉我:“你这个血糖,你这个年龄阶段完全可以通过运动饮食控制血糖。”他还提醒我,运动以后会出现血糖升高的现象,这是正常的生理反应。胰岛功能还是可以的,通过饮食与运动还是能够控制下来血糖。暂时不建议口服降糖药物,但需要定期复查。
我问医生是否可以吃辣木籽来降血糖。医生说:“辣木籽可以降三高具有减肥的功效,可以服用。”我想知道印度的和非印度的辣木籽哪个好,医生告诉我功效是一样的,没有多大差别。
我决定试试辣木籽的效果。同时,我也开始更加注意自己的饮食和运动习惯。每天早晨,我会去公园跑步,呼吸新鲜空气,感受大自然的美好。晚上,我会选择低糖、低脂的食物,避免过度摄入糖分和油脂。渐渐地,我的血糖开始稳定下来,餐后2小时的血糖也控制在7个以内。
我很感谢京东互联网医院的医生陈医生,他的专业建议和耐心解答让我找到了正确的治疗方向。同时,我也想分享我的经验,希望能帮助更多的人控制血糖,保持健康的生活方式。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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