我叫小芳，今年25岁，生活在南方的一个小城市。从高中开始，我的皮肤就变得油腻，长满了痘痘和粉刺。每次照镜子，我都感到自卑和沮丧。为了改善皮肤状况，我尝试了各种洗面奶和护肤品，但效果总是不尽如人意。

有一天，我在网上搜索“油痘敏感肌一天用几次洗面奶”，希望能找到一个解决方案。结果，我被引导到京东互联网医院的在线咨询平台。通过这个平台，我遇到了医生李明，他是一位皮肤科专家，拥有多年的临床经验。

在与医生李明的交流中，我向他描述了我的皮肤问题，并询问了一天可以用多少次洗面奶。医生李明耐心地解释说，面部尽可能不要过度清洁，如果没有化妆，尽量少用洗面奶，冷天尽可能不用，热天每周用两三次都很多了，平时建议常年直接用冷清水洗脸即可。他还告诉我，皮肤表面一层薄薄的油脂，是正常的保护层，经常洗，表皮为了自我保护，就代偿性分泌增多，所以感觉更油，又拼命洗，形成一种恶性循环。

我对医生李明的建议感到非常惊讶，因为我一直认为频繁洗脸可以帮助清除油脂和污垢。然而，医生李明的解释让我意识到，过度清洁反而会加剧皮肤问题。于是，我开始尝试用冷清水洗脸，并减少使用洗面奶的次数。同时，我也注意到，手接清水洗脸比用毛巾洗更好，因为毛巾可能会带来细菌和污垢。

在医生李明的指导下，我的皮肤状况逐渐改善。虽然偶尔还会出现一些小问题，但总体来说，我的皮肤变得更加健康和光滑。我也学会了如何正确地护理皮肤，避免过度清洁和使用不适合自己的护肤品。

我非常感谢医生李明的帮助和指导。他的专业知识和耐心解答让我重新认识了皮肤护理的重要性。如果你也遇到了皮肤问题，我强烈推荐你去京东互联网医院的在线咨询平台寻求专业的帮助和建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！