我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。然而，我的心情却与这美好的天气格格不入。因为我，一个热爱健身的年轻人，最近总是感到体力不支，训练效果也大打折扣。于是，我决定寻求专业的医学建议。

在京东互联网医院的平台上，我遇到了医生**。他耐心地听完了我的描述，随后问道：“你平时有没有补充肌酸？”我一脸茫然地摇了摇头。医生**解释说，肌酸可以提高肌肉力量和耐力，非常适合像我这样经常进行高强度训练的人群。于是，他建议我每天晚上运动前半小时服用20ML的肌酸。

我按照医生的建议开始了肌酸的补充。起初，我并没有太大的感觉。但是，随着时间的推移，我逐渐发现自己的体力和训练效果都有了明显的提升。尤其是在进行重量训练时，我的肌肉不再那么容易疲劳，甚至可以完成更多的重复次数。

然而，随着肌酸的使用，我也开始担心是否需要有一个“停顿期”。毕竟，任何药物或补充剂都可能对身体产生不良影响。于是，我再次向医生**咨询。他告诉我，肌酸的使用并没有固定的停顿期，只要我在运动时服用就可以了。这让我放下了心中的大石头，更加安心地继续使用肌酸。

现在，肌酸已经成为我日常训练的必备品。每当我在健身房里汗流浃背时，总会想起医生**的建议和帮助。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了对健身的热爱和信心。

如果你也在寻找提高训练效果的方法，不妨试试肌酸吧！记得在使用前咨询专业医生，选择合适的品牌和剂量。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！