我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，经常需要长时间坐着。最近几个月，我的腰部开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是坐姿不正确导致的。然而，随着时间的推移，我的腰疼越来越严重，甚至连打喷嚏都会引起剧烈的疼痛。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括贴膏药、按摩、甚至是去健身房做一些腰部锻炼，但都没有明显的效果。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。

在与医生的视频咨询中，我详细描述了我的症状和疼痛的位置。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我可能是腰椎间盘突出引起的。他建议我做一个腰椎的核磁共振检查，以便更准确地诊断问题所在。由于我目前无法去医院，医生给了我一些日常生活中的建议，包括避免久坐久站、不要弯腰劳累、不要受凉，并且多卧硬板床休息。

我按照医生的建议去做，虽然疼痛有所缓解，但我仍然感到非常不舒服。医生又建议我口服一些抗炎止疼活血通络的药物，并强调了休息的重要性。同时，他还推荐了一款医用护腰，帮助我固定支撑腰部，减轻疼痛。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。虽然一开始我对这个护腰持怀疑态度，但使用后发现它确实有很好的固定支撑作用，能够有效地减轻我的腰疼。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，尽量避免长时间坐着或站着，多做一些适当的运动来增强腰部的力量和灵活性。

经过一段时间的治疗和康复，我的腰疼逐渐减轻，生活质量也得到了明显的提升。回想起来，如果不是及时寻求专业的医疗帮助，我的腰疼可能会越来越严重，甚至影响到我的正常工作和生活。因此，我想通过我的经历提醒大家，健康无小事，一旦出现不适，应该及时就医，避免小病变大病。

最后，我想说的是，京东互联网医院的服务非常好，医生专业、耐心，整个过程也非常方便快捷。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会有一个满意的结果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！