孩子睡觉时激灵怎么办？

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中医养生之道

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我还记得那天晚上，我的儿子小明突然从梦中惊醒，浑身发抖，脸色苍白。我和丈夫都吓坏了，赶紧把他抱起来安慰。小明告诉我们，他做了一个可怕的梦，梦见自己掉进了一个深不见底的洞里，怎么也爬不出来。我们以为只是一个普通的噩梦，没想到接下来的几天里，小明每晚都会在睡梦中惊醒，甚至有时候还会尖叫出声。

我们开始担心小明的健康问题，带他去看了儿科医生。医生说小明可能是因为缺乏某些营养元素，导致神经系统过于敏感，容易受到外界刺激。医生建议我们给小明补充一些钙剂，并且要让他多吃蔬菜水果，规律户外活动，劳逸结合，规律作息，自行调整机体生物钟。同时，医生也提醒我们，如果小明的症状持续存在或改善不明显，需要及时复诊线下医院检查诊治。

我们按照医生的建议，给小明服用了碳酸钙颗粒，并且改变了他的生活习惯。我们开始每天早上带他去公园散步，晚上也会陪他一起做一些轻松的运动。小明的饮食也变得更加均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。经过一段时间的调整，小明的症状逐渐减轻，晚上不再频繁惊醒，睡眠质量也明显改善。

我很感激京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业建议和指导，我们才能够及时发现并解决小明的健康问题。现在，小明已经恢复了正常的生活和学习，变得更加健康和活泼。我们也学到了一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医，才能让孩子健康快乐地成长。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！

儿童脾虚引起的睡眠问题常见症状儿童脾虚可能会导致睡眠问题，包括入睡困难、易惊醒、睡眠质量差等。同时，孩子可能会出现食欲不振、消化不良、体重下降等症状。这种情况多见于儿童，特别是那些有偏食、挑食习惯的孩子。推荐科室儿科或中医科调理要点 1. 补充钙剂：可服用碳酸钙颗粒来降低神经兴奋性，改善睡眠质量。 2. 饮食调理：多食蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持规律饮食。 3. 规律作息：建立良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。 4. 增加户外活动：适当增加户外活动，帮助孩子消耗过剩的精力，促进睡眠。 5. 中医调理：如症状持续存在或改善不明显，可以考虑到中医科进行辨证施治，使用中药进行调理治疗。

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