我从小就有一个小小的烦恼——脸上有几颗小斑点。虽然不影响日常生活，但每次照镜子总会让人心情低落。随着年龄的增长，这些小斑点也逐渐变大，变深，成了我心中的一个大问题。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了维生素E可以淡化斑点的功效，于是我决定试一试。

我开始每天服用维生素E，期待着奇迹的发生。然而，一个月过去了，斑点似乎没有任何变化。我开始怀疑自己是不是做错了什么，或者是维生素E真的不起作用。于是，我决定去找医生咨询一下。

在京东互联网医院上，我遇到了医生**。他听完了我的情况后，告诉我维生素E确实有美白淡斑的作用，但需要一定的时间和耐心。一般来说，连续使用1-3个月可以看到明显的改善效果。同时，他也提醒我，个体差异很大，不能一概而论。

我回想起自己服用维生素E的经历，才发现自己只用了一个多月就放弃了。医生**建议我再坚持一段时间，并且注意平时的防晒和保湿工作。同时，他还推荐我多吃一些浆果类的水果和茎叶类的蔬菜，适当进行户外运动，保证充足的睡眠和健康的饮食结构。

我按照医生**的建议继续服用维生素E，并且注意了日常的护肤和生活习惯。几个月后，我惊喜地发现，斑点真的有所淡化！我再次感谢医生**的专业指导和耐心解答，也感谢自己没有放弃。

现在，我已经不再为斑点而烦恼了。相反，我更加注重自己的健康和生活方式，希望能够保持良好的状态。同时，我也想分享我的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人们。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！