我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后，先去厨房喝一杯温水。这个习惯我坚持了很多年，直到有一天，我发现自己的舌苔开始发白，变得异常厚重。起初，我并没有太在意，认为可能是最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，我的舌苔问题并没有得到改善，反而越来越严重。

我开始感到担忧，于是去看了中医。医生告诉我，这可能是脾虚的表现。脾虚？这个词对我来说并不陌生，但我从未想过自己会有这样的问题。医生建议我调整饮食，多吃一些健脾的食物，并开了一些中成药给我服用。

我按照医生的建议，开始了我的“健脾之旅”。每天早晨，我都会喝一碗粥，里面加了些山药、莲子等食材。同时，我也开始服用医生开的中成药。起初，我并没有太大的感觉，但随着时间的推移，我发现自己的舌苔开始变薄，颜色也逐渐恢复正常。

然而，另一个问题开始困扰我。尽管我每天都在运动，甚至增加了运动量，但我的体重却始终无法下降。这个问题让我非常苦恼，于是我再次去找了那位中医。医生告诉我，脾虚可能会影响到我的新陈代谢，导致体重难以减轻。他建议我继续服用中成药，并且在饮食上做出一些调整，例如多吃一些易于消化的食物，避免过度劳累等。

我按照医生的建议，继续坚持服用中成药，并且在生活中做出了一些改变。几个月后，我发现自己的体重开始下降，虽然速度不快，但至少有了明显的改善。同时，我的舌苔问题也完全消失了。

回想起来，这段经历让我深刻地认识到，中医的理论和方法是非常科学和有效的。当然，在整个过程中，京东互联网医院也给了我很大的帮助。他们提供的在线问诊服务，让我能够随时随地与医生交流，获取专业的建议和指导。现在，我已经完全恢复了健康，体重也回到了正常范围。感谢京东互联网医院和那位中医大夫，他们让我重新找回了健康和自信！