我从小就有一个习惯，喜欢坐着看书、写作业，甚至是玩游戏。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每当我坐下，头就开始疼，像有千万只蚂蚁在里面爬行。起初，我以为是因为我看书太久，眼睛疲劳引起的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。

我开始担心，难道我得了什么大病？于是，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一下。很快，我就和神经内科的汪医生取得了联系。

汪医生非常耐心地听我描述了我的症状，并进行了一系列的问诊。从头痛的时间、持续时间、疼痛部位到是否有其他不适症状，汪医生都问得非常详细。最后，他告诉我，根据我的描述，我的头痛可能是紧张性头痛引起的，并且可能与我长时间坐着有关。

汪医生建议我服用复方羊角颗粒，并使用生理性海盐水洗鼻以缓解鼻塞。同时，他还给了我一些生活调整的建议，例如自我减压、按摩头部和颈部、适当泡脚等。汪医生还强调了保持规律的生活习惯、保证充足的睡眠和坚持有氧运动的重要性。

我按照汪医生的建议去做，果然，我的头痛逐渐减轻了。现在，我已经不再害怕坐着了。感谢汪医生和京东互联网医院的帮助，我再也不用担心头痛的问题了。

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