我总是莫名其妙的暴躁和想哭，家人也觉得我是做作，这是怎么回事？

我记得那是一个普通的周末，阳光明媚，微风拂面。然而，我的心情却像一团乱麻，无法理清。莫名其妙的不开心，想哭，甚至有时候会突然发脾气，难过，急躁。这些情绪就像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我喘不过气来。

我试图找出原因，是否是因为学习压力太大？是否是因为家庭关系不和谐？但每次的探索都以失败告终。家人也开始对我的情绪变化感到不解，甚至认为我是在做作。他们会说：“你看你，整天就知道发脾气，做作什么？”

我感到很无助，仿佛被世界遗弃了一样。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有着相似经历的人的故事。他的经历让我意识到，可能我并不是在做作，而是真的有问题。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括我的家庭背景、人际关系、身体状况等等。通过我们的交流，医生告诉我，我的情况可能不仅仅是焦虑，还可能存在抑郁的风险。他建议我积极和家人沟通，及时到正规的精神心理专科医院就诊，进行系统评估和诊断。

我知道这不是一件容易的事情，但我也知道，我不能再继续这样下去。于是，我开始尝试和家人沟通，告诉他们我的感受和困惑。虽然一开始他们并不理解，但随着时间的推移，他们开始慢慢接受我的情况，并给予我支持和鼓励。

我也开始采取一些缓解情绪的方法。比如说，我会把自己的感受写下来，或者找朋友倾诉；我会合理安排饮食，保证充分睡眠和锻炼；我会学习一些放松的技巧，例如深呼吸和冥想。这些方法虽然不能完全消除我的负面情绪，但至少可以让我在困难时刻找到一些安慰和支持。

现在，我已经开始了新的生活。虽然我仍然会有不开心和想哭的时候，但我已经学会了如何去面对和处理这些情绪。我也希望，通过分享我的故事，能够帮助其他人认识到，情绪问题并不是一件可耻的事情，而是需要我们勇敢面对和解决的挑战。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我找到了正确的方向。同时，我也想提醒大家，健康无小事，如果你有任何情绪或身体上的问题，请及时就医，寻求专业的帮助。