我从小就有一个奇怪的习惯，总是会不自觉地去注意周围的人和事。起初，我并没有意识到这是一种病态，直到我开始上大学，才发现这已经严重影响了我的生活。

每次上课，我都会被周围的细微声音所干扰，敲打声、翻书声、甚至是同学们的呼吸声都会让我感到极度不适，心跳加速，甚至会有暴躁的冲动。更糟糕的是，我还会不由自主地去瞥别人，尤其是当我感到紧张或焦虑时，这种行为就更加频繁。有时候，我甚至会因为自己的这种行为而感到羞愧和自卑。

我尝试过各种方法来控制自己的行为，但都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“肾虚耳鸣应该怎么办”，无意中看到了一个关于余光恐惧症的帖子。看到这个词，我突然有了一种被理解的感觉，原来我并不是唯一一个有这种问题的人。

我决定去看医生，希望能够找到解决方法。医生听完我的描述后，告诉我这很可能是焦虑情绪引起的，并建议我去精神专科医院做进一步的检查和治疗。我有些犹豫，但最终还是决定去试一试。

在精神专科医院，我接受了一系列的测试和评估，结果证实了医生的判断。医生给我开了一些药物，并建议我进行心理咨询。起初，我对药物治疗持怀疑态度，但在医生的劝说下，我还是开始服用了药物。同时，我也开始了心理咨询，每周一次，和心理医生一起探讨我的内心世界，学习如何管理自己的情绪和行为。

经过几个月的治疗，我发现自己的情况有了明显的改善。虽然我仍然会有余光和声音敏感的问题，但我已经学会了如何控制自己的反应，不再因为这些问题而感到困扰和焦虑。现在，我可以正常地上课，和同学们交流，甚至还参加了一些社团活动，重新找回了生活的乐趣。

我想对那些和我有相似经历的人说，不要害怕寻求帮助。余光恐惧症可能会让你感到孤独和无助，但实际上，你并不孤单。只要你勇敢地面对自己的问题，积极地寻求治疗和支持，你一定可以战胜它，重新拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我要感谢京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和关心让我找到了正确的治疗方向。同时，我也要感谢自己，感谢我没有放弃，坚持走到了今天。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！