我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。妈妈说这是因为我太紧张了，总是想太多事情。可最近这几天，我的头皮开始出现了红点，非常痒，抓破了还会流血。起初我没太在意，想着可能是因为最近压力大，或者是换了洗发水的原因。但是情况越来越严重，红点越来越多，痒得我晚上都睡不着觉。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生看了看我的头皮，问我有没有用过什么药物。我说没有，除了平时用的洗发水和护发素外，什么都没用过。医生说可能是脂溢性皮炎，需要用一些药物来治疗。然后他问我是否有严重的药物过敏史或者药物不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病，是否处于备孕期、孕期或哺乳期。我告诉他我有甲亢，但现在已经控制住了。

医生给我开了一些药，包括外用和口服的。外用药是一种洗剂，需要一周用两到三次。医生详细地教我如何使用，包括先用清水洗头发，然后取5ml-10ml的药液在头发和头皮上轻轻揉搓，等待3-5分钟后再用水冲洗干净。口服药则需要每天按时服用。医生还告诉我，少熬夜，少吃辛辣刺激食物，这样可以帮助头皮恢复健康。

我按照医生的指示用药，头皮的红点和瘙痒逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早睡早起，避免吃太多辣的食物。经过大约半个月的治疗，我的头皮恢复了正常，红点和瘙痒都消失了。我非常感谢医生，感谢他给了我正确的治疗方法和生活建议。

这次经历也让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题一定要及时就医。同时，我也开始关注自己的生活习惯，希望能够保持健康的状态。京东互联网医院真的很靠谱，下次如果有需要，我一定会再来这里看病的。