我从小就有一个习惯，喜欢用一侧的牙齿咀嚼食物。直到有一天，我发现自己的咀嚼肌开始疼痛，尤其是在吃东西或张口时。起初，我并没有太在意，认为可能是因为我最近工作压力大，导致的肌肉紧张。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求帮助，首先是向家人和朋友咨询。他们都建议我去看医生，但我总是拖延，直到疼痛感变得无法忍受。于是，我决定在京东互联网医院上进行在线咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是颞颌关节问题引起的，并建议我进行一些简单的自我调整，例如双侧交替咀嚼，避免咀嚼硬度过大的食物和韧性纤维类食物，勿大张口等。同时，医生也提醒我，如果症状没有缓解，应该去医院进行进一步检查。

我按照医生的建议进行了调整，果然，疼痛感有所缓解。但是，几天后，疼痛感再次出现，并伴随着口腔溃疡的出现。我开始怀疑自己的体质是否出了问题，是否与我之前做过的脑血管畸形手术有关。医生告诉我，手术与咀嚼肌疼痛之间可能没有直接联系，但建议我还是去医院进行详细检查，以排除其他可能的健康问题。

在医生的建议下，我去医院进行了颞颌关节片的拍摄。结果显示，我的颞颌关节确实存在问题，需要进行相应的治疗。医生给我开了一些口服药物，并建议我进行理疗和调整咬合等治疗方法。经过一段时间的治疗，我的咀嚼肌疼痛逐渐消失，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我找到了正确的治疗方向。现在，我已经养成了双侧交替咀嚼的好习惯，希望我的经历能够提醒大家，关注自己的健康，及时采取行动，预防和治疗各种健康问题。