如果您发现自己的牙齿变黑，建议尽快去医院的牙科或专门的牙科进行详细检查和诊断。可能的原因包括色素沉着、牙结石或龋齿等。治疗方法会根据具体情况而定。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙也能帮助预防和去除牙齿上的黑色物质。使用具有美白去渍功能的牙膏也是一种有效的方法。请记住，及时就医和良好的口腔卫生习惯是保持健康牙齿的关键。