我叫小雨，今年23岁。从小到大，我的生活就像一场无声的电影。没有欢笑，没有泪水，只有沉默和孤独。我的父亲是一个严厉的人，他总是用言语的鞭子抽打我幼小的心灵。每当我犯错，他就会用最恶毒的语言来攻击我，直到我崩溃为止。从那时起，我就开始了自我伤害的旅程。

我记得第一次自残是在小学四年级。那天晚上，父亲又一次对我进行了无情的批评。我无法承受这种痛苦，于是拿起了剪刀，割破了自己的手腕。鲜血流淌，疼痛让我暂时忘记了心中的苦楚。从此以后，自残成为了我释放情绪的唯一方式。

随着年龄的增长，我的抑郁症状越来越严重。有时候，我会在一瞬间从欢笑变成哭泣，呼吸困难，行为举止变得缓慢，目光呆滞。家人并没有意识到我的问题，他们只是认为我脾气不好。他们从未真正关心过我，我的心中充满了孤独和绝望。

直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，希望能找到一些缓解我情绪的方法。然后，我遇到了徐医生。他是京东互联网医院的一名精神科医生，非常专业和耐心。我们开始了在线咨询。

徐医生问我很多问题，了解了我的情况后，他告诉我我可能患有复发性抑郁障碍，目前处于中度发作阶段。他建议我尽快去正规的精神心理专科医院就诊，进行系统评估和治疗。我知道他说得对，但我还是很害怕面对现实。

徐医生鼓励我和家人沟通，告诉他们我的真实情况。他说，如果沟通效果不佳，可以和家人一起去面诊交流，也可以让其他家人帮忙沟通。他的话让我感到温暖和希望。

我决定听从徐医生的建议，去医院就诊。虽然我知道这将是一段艰难的旅程，但我也知道这是我唯一的出路。我不再想被抑郁症所控制，我想过上正常人的生活。

在这里，我想对所有和我有类似经历的人说，不要害怕寻求帮助。我们都值得被爱和被理解。让我们一起走出黑暗，迎接光明的未来。