我叫小明，今年25岁。从高中开始，我就有了手淫的习惯。起初只是偶尔为之，但随着时间的推移，频率越来越高。现在我已经手淫7年了，每周至少3次。最近，我开始感到身体不适，记忆力下降，怕冷怕热，甚至连性生活也变得不如从前。这些问题让我非常困扰，于是我来到了京东互联网医院寻求帮助。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括饮食、睡眠和运动情况。然后，他让我拍了几张舌象照片，并询问了我的大小便情况。通过这些信息，医生初步判断我可能患有肾阴虚和湿热内蕴的症状。

医生建议我服用六味地黄丸和二妙丸，配合祛湿茶，连续服用两周。同时，他还给我提供了一些饮食调养的建议，例如多吃甘凉滋润的食物，少吃温燥、辛辣、香浓的食物。医生还强调了节欲的重要性，建议我尽量减少手淫次数或戒掉手淫。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业。他不仅解答了我的问题，还给了我很多有用的建议和指导。最后，医生开具了处方，并告诉我可以在京东上直接购买药品，非常方便。

通过这次咨询，我深刻认识到手淫的危害性。它不仅影响了我的身体健康，也影响了我的精神状态和生活质量。我决定从现在开始，改变不良习惯，积极调整生活方式，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，建议你也来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医非常重要！