我从小就有一个习惯，出去玩总是要吃很多东西。可能是因为小时候家里条件不太好，父母总是担心我饿着，所以每次外出都要带上一大堆零食和水果。长大后，这个习惯并没有改变，反而变本加厉。每次和朋友出去玩，总是要去各种美食店尝尝鲜，吃得很饱很满足。然而，最近几个月来，这个习惯却变成了我的噩梦。

每次出去玩吃东西回来，我的胃就开始不舒服。刚开始只是轻微的恶心，后来逐渐发展成必须要把肚子里的东西吐完才能睡觉。这种感觉非常难受，像有一只手在我的胃里搅拌，直到我把所有东西都吐出来才会停止。有时候我甚至会在半夜醒来，感觉胃里翻江倒海，必须要起来吐一吐才能再次入睡。

我知道这种情况不正常，但我一直没有去医院看过。可能是因为我不想承认自己有问题，也可能是因为我害怕医生会说出一些我不想听的结果。直到有一天，我在网上搜索相关症状时，发现了“脾虚食积证”这个词条。看完相关的介绍和案例后，我意识到我可能真的需要去看医生了。

我找到了京东互联网医院，通过在线问诊的方式与一位医生进行了交流。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、是否有其他症状等等。我告诉他我平时的饮食规律还算不错，不太吃辛辣刺激的食物，但每次出去玩都会吃很多东西。医生说这可能是导致我出现这种症状的原因之一。他还问我是否有反酸烧心、胀痛等其他症状，我说除了偶尔头疼外，其他的都没有。医生最后建议我先吃点胃药观察一下，并提醒我晚上不要吃太饱，吃饱了不要立即平躺。

我按照医生的建议去做了，果然症状有所缓解。虽然我还没有完全恢复正常，但至少不再每天都要吐了。这个经历让我意识到，健康无小事，不能因为一时的贪嘴而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗建议和帮助。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！