我从小就有一个习惯，吃完饭后总是要喝一杯热水。妈妈说这是为了帮助消化，防止食物积聚在肚子里。可最近，这个习惯似乎失效了。每次吃完饭，我的肚子就像被吹了气的气球一样，胀得难受。嗝气也只能暂时缓解一下，过一会儿又会开始胀痛。

我试图改变自己的饮食习惯，少吃多餐，避免油腻和辛辣的食物。但是，腹胀的问题依然存在。有时候，我甚至会在半夜被胀痛的肚子惊醒，翻来覆去睡不着。这种感觉就像有一只小手在我的肚子里挠痒痒，既难受又尴尬。

我开始担心自己的身体出了问题。是不是我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，发现很多人都有类似的症状。他们中的一些人说这是脾虚食积证的表现，需要通过中药调理。另一些人则建议我去看西医，可能需要做一些检查来确定病因。

我决定先尝试中医的方法。毕竟，中医讲究整体调理，可能会对我的身体有更全面的帮助。我在京东互联网医院上预约了一位中医师，准备向他咨询我的问题。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生听完后，告诉我这是消化不良的表现，可能与我的饮食和生活方式有关。他建议我调整饮食结构，多吃易消化的食物，并开了一些助消化的药物给我。

我按照医生的建议，开始了新的生活方式。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些清淡的食物。中午和晚上，我也尽量避免吃太多油腻和辛辣的食物。同时，我也开始服用医生开的药物，希望能够改善自己的消化问题。

几天后，我发现自己的腹胀问题有所缓解。虽然还不能完全消除，但至少我不再像之前那样难受了。我继续坚持新的生活方式，并定期与医生进行复诊，调整治疗方案。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时采取措施来预防和治疗疾病。京东互联网医院为我提供了便捷的医疗服务，让我在家就能得到专业的医生指导和治疗。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！