我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的内心却如同一潭死水，平静而又深沉。因为我知道，今天是我等待已久的日子——两周后，我将使用雅培4代试纸检测自己是否感染了HIV。

回想起那一夜，我的心仍然在颤抖。同性行为，戴套肛交，虽然只进去不到10秒，但我仍然无法释怀。更何况，后来他脱了套，抵在我的肛门处，尽管没有进去，但我仍然感到恐惧。对方说他是安全的，但我无法相信。恐艾的阴影笼罩着我，令我整日忐忑不安。

我开始频繁地上网搜索相关信息，了解到雅培4代试纸的检测窗口期为14天。于是，我等待着，等待着那一天的到来。终于，两周后，我拿起试纸，按照说明书上的步骤进行操作。几分钟后，结果出来了——阴性！我松了一口气，但心中仍然有疑虑。14天的检测窗口期，真的足够排除感染的可能性吗？

我决定去医院咨询专业医生。医生告诉我，雅培4代试纸的检测结果是可靠的，两周后阴性基本可以排除感染的可能性。但他也提醒我，任何检测都不是百分之百准确的，如果我仍然感到不安，可以在六周后再次进行检测。听到这话，我心中的石头总算落了地。

然而，恐艾的阴影并没有完全消散。我开始关注自己的身体变化，任何微小的不适都让我心生恐惧。医生告诉我，这是典型的过度恐艾症状，需要通过心理疏导来缓解。我开始尝试各种方法，包括深呼吸、冥想、运动等，慢慢地，我的心态开始变得平和起来。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对恐惧，如何寻求帮助，如何珍惜生命。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助那些正在经历类似困扰的人们。记住，健康无小事，及时就医，勇敢面对生活中的挑战，你一定可以战胜它们！

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