我还记得那天，手腕突然开始疼痛，像被无形的绳索紧紧缠绕。起初，我以为只是因为长时间使用电脑，没太在意。但随着时间推移，疼痛变得越来越剧烈，甚至影响了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我疼痛多久了，是否方便拍照让他看看。我照做了，手指着疼痛点拍照。医生看了照片后，告诉我可能是腕部腱鞘炎。

听到这个诊断，我有些担忧。医生安慰我说，腱鞘炎是可以治愈的。他给了我一些建议：首先，需要用手腕部支具固定制动1～2周，保暖，避免受凉；其次，局部热敷（热水袋敷、红外线理疗、艾灸等）理疗对症处理；最后，口服非甾体抗炎药（依托考昔片）+外用膏药（吲哚美辛巴布膏）对症治疗。

我按照医生的建议进行治疗，虽然一开始有些不适应，但慢慢地，疼痛开始减轻。医生还提醒我，平时工作需要电脑，受影响吗？我告诉他，手指可以动，只是手腕不能弯曲。医生说，固定腕关节是为了让受伤的部位得到充分的休息和恢复。

在治疗期间，我也开始反思自己的生活习惯。为什么会得腱鞘炎？是不是因为长时间使用电脑，缺乏运动？我开始尝试改变自己的生活方式，多做一些手部和腕部的运动，避免长时间保持同一姿势。

现在，我的手腕已经完全恢复了。回想起那段时间的经历，我深深地感激医生的帮助和指导。同时，我也意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我一定会再次选择它。

你有类似的经历吗？欢迎分享！