我从来没想过，头皮上也会长出红色的小疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟它们不疼不痒，除了偶尔碰到时会有些痒外，平时几乎感觉不到它们的存在。然而，随着时间的推移，这些小疙瘩开始增多，我的心也开始不安起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的头皮，告诉我这是毛囊炎，建议我外用莫匹罗星软膏。听到这个诊断，我不禁有些惊讶，毕竟我从未有过这种毛病。

我问医生这是怎么产生的，医生告诉我，生活作息影响很大，建议我早睡，饮食清淡，多吃蔬菜水果。听到这里，我不禁想起了最近的生活状态，确实是有些不规律，压力也比较大。医生说，压力过大容易上火，也可能是毛囊炎的诱因之一。

我开始反思自己的生活方式，决定从现在起改变。每天早点睡觉，保证充足的休息；饮食上也开始注意，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。同时，我也开始使用医生推荐的软膏，希望能尽快治愈毛囊炎。

经过一段时间的调理和治疗，我的头皮上的小疙瘩逐渐消失了。这个经历让我深刻认识到，生活作息和饮食习惯对我们的健康有着重要的影响。从此以后，我更加注重自己的生活方式，希望能保持健康的身体和心态。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所采取的方法。记住，健康无小事，及时就医，调整生活方式，都是非常重要的。同时，也要注意保护个人隐私，避免在公共场合讨论过于私人的健康问题。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，帮助我解决了困扰。希望大家都能保持健康，遇到问题及时就医哦！