我叫小芳，今年25岁，生活在南方的一个小城市。每次来例假，肚子总是疼得厉害，浑身没劲，像被抽干了所有的力气。天气一突然变化，例假就会提前，简直是我的噩梦。

这次例假来临前几天，我就开始感到不适。肚子隐隐作痛，头晕眼花，整个人都像被压垮了一样。到了例假的第一天，疼痛已经无法忍受，我只能蜷缩在床上，希望时间快点过去。

我知道这种情况可能是月经期综合征，但我从未去医院看过。因为我总是觉得，等到例假结束，疼痛自然会消失。然而，这次不同。疼痛持续了三天，甚至影响了我的工作和生活。我决定寻求帮助。

我打开手机，搜索“京东互联网医院”，并选择了一个在线医生进行咨询。医生问我是否有药物过敏史、肝肾功能不全及慢性病史、血栓、乳腺病史等问题。我回答说没有。然后，医生建议我喝一些热红糖姜水缓解疼痛，注意休息、少熬夜，别吃生冷、刺激食物。睡前用热水泡泡脚，注意保暖。这些方法我都知道，但从未认真执行过。现在，我决定好好照顾自己。

医生还告诉我，如果疼痛严重，可以口服布洛芬等或肛门塞入吲哚美辛栓等药物。并且，方便时可以线下医院就诊，查超声及CA125，除外子宫内膜异位症引起的腹痛。我决定先按照医生的建议去做，如果情况没有改善，再考虑去医院检查。

在接下来的几天里，我认真执行医生的建议。每天早上喝一杯热红糖姜水，晚上泡脚，避免吃生冷、刺激食物。虽然疼痛还在，但已经不像之前那么剧烈了。我开始感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

我也开始反思自己的生活习惯。为什么总是等到身体出现问题才去关注？为什么不从日常生活中做起，养成良好的生活习惯？我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，加强体质，避免熬夜和劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食，有异常随时就诊。

这次经历让我明白，健康无小事。我们应该珍惜自己的身体，及时就医，避免小问题变成大问题。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助，我也希望更多的人能够了解并使用这个平台，保护自己的健康。