我从小就有一个小毛病，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的牙齿，但我总是控制不住自己。直到有一天，我的右下排靠后的牙齿开始偶尔酸软，我才意识到问题的严重性。

我记得那是7月底，我刚做完胃肠镜。可能是因为身体虚弱，牙齿也开始出现问题。起初，我并没有太在意，认为可能是吃了什么东西引起的。但是，前段时间没有再出现这种情况，最近一个礼拜又有这个感觉，我开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我这可能是牙本质过敏的表现。牙本质过敏症是牙齿在受到外界刺激或者自发性的，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等所引起的发酸发软不适等症状。医生说我的牙齿本质过敏症是多种牙体疾病共有的症状。

我问医生有什么方法可以解决这个问题，医生建议我使用脱敏牙膏。每天在敏感部位使用脱敏牙膏，起到封闭牙本质小管后缓解脱敏的作用。市场上有多种品牌脱敏牙膏，作用原理和有效成分不同，可以交替使用。一般是使用舒适达脱敏牙膏。可先将脱敏牙膏涂在敏感处2-3分钟后再常规刷牙。

如果不缓解，也可以药物脱敏，治疗过程需要使用脱敏剂脱敏。医生说，脱敏治疗过程，首先要吹干牙面后再将唾液隔绝，口腔医生会用小棉棒在敏感的牙齿上，均匀地涂布牙齿脱敏剂，在涂抹脱敏剂使用之后，半小时之内不要吃东西，这样可以让脱敏剂渗入到牙齿的牙本质小管中，充分发挥脱敏作用。

我问医生平时饮食或者其他习惯是否要注意什么，医生说，牙本质过敏，平时尽量少吃太酸的，辛辣刺激食物，少喝饮料。另外，在生活中，最应该注意刷牙方法的正确性，采用巴氏刷牙法网上有视频，可以看看，同时，避免用力横刷牙。并且，每年做专门的口腔检查并洗牙一次，清洁掉牙齿、牙龈之间的牙结石。

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活习惯，保护好自己的牙齿。希望我的经历能提醒大家，注意口腔卫生，及时就医，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！