我叫李明，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。最近几个月，我开始注意到自己有口臭的问题，尤其是早上起床时，口腔异味非常严重。有时候我甚至能看到吐的口水有颜色，感觉像是出血一样。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和社交活动。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生很友善地接待了我，并详细询问了我的症状和生活习惯。医生告诉我，口腔异味的原因很多，主要是口腔方面的原因，大多是由于口腔卫生不良，菌斑堆积，刺激牙龈发炎，出血，细菌发酵产生硫化物类气体等所致。另外，口腔内有蛀牙，牙根发炎，牙髓发炎，食物嵌塞，舌苔较厚致局部细菌残留等原因也可以引起口腔异味。

医生建议我先到口腔牙周科就诊，进行口腔检查，处理可能存在的口腔问题，包括洗牙清理结石，治疗存在的相关牙齿疾病。如果舌苔厚，平时可以用牙刷轻刷舌苔，减少舌背部的细菌残留，一般口腔异味会有比较明显的改善。医生还提醒我，口水有颜色，很有可能与牙龈炎有关，而且牙龈炎就会导致异味。

我告诉医生，感觉口臭像是从喉咙里发出来的。医生解释说，口腔异味除了口腔方面的原因外，如果胃肠道，鼻咽部疾病也可以引起口腔异味，这些也加剧了口腔异味问题。肠胃通过消化道和口腔是相通的，肠胃方面的原因返气上来到口腔也会有口腔异味的表现。

医生还提到，饮食不规范、经常吃蛋白类的食物、粗纤维蔬菜吃的特别少、消化不好都会导致口臭，还有一部分原因是特殊的疾病，比如慢性胃炎、幽门螺杆菌的感染，都可以导致有口臭。医生建议我先检查牙齿的问题，因为80%的口臭与口腔有关。

我告诉医生，平时我刷牙比较规范，也用漱口水。医生说，虽然我平时刷牙比较规范，但并不能完全阻止口臭的发生。按照口腔教科书的要求，刷牙时还要保证刷牙的时间才行，要求每天3次刷牙，每次也至少3分钟，普通泛泛的刷牙还达不到去除牙面上菌斑，还有残留的食物残渣的目的。医生建议我洗牙，洗牙相当于给口腔洗澡，把牙石洗去了，牙龈发炎就减轻了。牙龈出血，要求每年至少洗牙一次才可以。

我问医生，洗牙是不是有帮助呢？我想去洗，但是听说有点痛而且出血。医生说，洗牙有帮助的，虽然可能会有点痛和出血，但这是正常的反应。医生还告诉我，患教文章中有关于洗牙的详细介绍和注意事项，可以去了解一下。

我告诉医生，刷牙时如果用牙刷按压牙龈下部，会很酸。医生说，这可能是牙本质过敏的表现，可以使用脱敏牙膏刷牙来缓解这种情况。医生还建议我，不要按压牙龈下部，避免刺激牙龈。

最后，医生总结了我的情况，并给出了详细的治疗方案和建议。我非常感谢医生的帮助和指导，决定按照医生的建议去做，希望能够尽快解决口臭问题，恢复正常的生活和社交活动。

如果你也有口臭问题，建议你也去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！