我失眠好几年了，坐着能睡，躺下就睡不着，怎么办？

——这是我在京东互联网医院上留下的问题。从那天起，我开始了一段与医生共同探索的旅程，试图解开我失眠的谜团。

我记得那天晚上，我在家中翻来覆去，心中充满了焦虑和无助。每当我躺下，闭上眼睛，期待着一夜的安眠，然而，几分钟后，我就会清醒过来，心跳加速，思绪万千。这种感觉就像被困在一个无形的牢笼中，无法逃脱。

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生问我失眠的具体情况，包括我睡觉的时间、起床的时间、白天的精力状态等等。这些问题看似简单，但却是解开我失眠之谜的关键。

在医生的建议下，我进行了一次多导睡眠监测。这个过程让我感到有些紧张，但医生告诉我，这是了解我夜间睡眠质量的重要手段。结果显示，我的夜间睡眠质量确实存在问题，尤其是在深度睡眠阶段。医生解释说，这可能与我夜间缺氧或憋气的症状有关。

医生给我开了安神补脑液，并建议我服用两周观察效果。同时，他也提醒我，如果效果不明显，需要再次咨询进行调整。我按照医生的建议，开始了治疗之旅。

在接下来的几周里，我每天都按时服用药物，并注意调整自己的生活习惯。白天，我尽量保持充足的运动和阳光，晚上则避免过度使用电子设备和饮用咖啡因含量高的饮料。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的睡眠质量产生了积极的影响。

慢慢地，我开始感受到变化。每晚，我都能更快地入睡，且睡眠质量也明显提高。最重要的是，我不再像以前那样频繁醒来，心中充满了安宁和平静。

这段经历让我深刻理解到，失眠并不是不可治愈的。只要我们愿意寻求专业的帮助，并配合医生的治疗方案，相信我们都能找到属于自己的安眠之路。感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业和耐心，让我重新找回了失去已久的睡眠。

如果你也在经历失眠的困扰，不妨试试在线咨询，寻找属于自己的解决方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！