在一个阳光明媚的下午，10岁的李小雨和她的妈妈来到了京东互联网医院的在线咨询平台。小雨的妈妈担心女儿的免疫力不够强，经常感冒，想请医生推荐一些增强免疫力的方法和食物。

医生**接待了她们，耐心地听完了小雨的妈妈的描述后，首先建议小雨多吃一些富含维生素C的食物，例如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。同时，医生也提醒小雨的妈妈，除了饮食上的调整，适当的户外活动和规律的作息也非常重要。

小雨的妈妈接着问道：“那吃复合维生素会不会更好呢？”医生**解释说，虽然复合维生素可以补充多种营养素，但对于小雨这个年龄段的孩子来说，过量摄入某些维生素可能会有副作用。因此，医生建议小雨的妈妈选择专门针对儿童的维生素产品，并按照说明书上的剂量给小雨服用。

在讨论中，小雨的妈妈还提到了脾虚的问题，询问医生是否有推荐的食物。医生**告诉她，脾虚的孩子可以多吃一些易于消化的食物，例如山药、南瓜、红枣等。同时，医生也强调了保持良好的心态和适当的运动对于改善脾虚的重要性。

最后，医生**还给小雨的妈妈提供了一些关于儿童健康的书籍和文章，希望她能更好地了解和照顾小雨的健康。小雨的妈妈感激地表示，会认真按照医生的建议去做，并定期带小雨来复诊。

在这次咨询结束后，小雨的妈妈决定在家里种一些草莓和猕猴桃，希望通过自己的努力让小雨的免疫力变得更强。小雨也表示，会好好照顾自己的身体，多吃水果，多运动，争取不再生病了。

“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”小雨的妈妈在结束咨询后这样评价道。她的这句话，也成为了小雨和她一起成长的动力和信念。