我从小就有脾虚湿气重的毛病，记得小时候总是被妈妈叮嘱不能吃太多冷饮，不能贪凉。可我就是管不住自己的嘴巴，总是偷偷地喝冰镇饮料，吃冰淇淋。长大后，这个毛病依然伴随着我，甚至有时候还会加重，口臭、消化不良、精神疲乏等问题接踵而至。

有一次，我实在受不了了，决定去看中医。医生看了我的舌头，开了一些中药给我调理。起初，我还能坚持每天按时服药，但后来因为要去学校，中药的味道和煎药的麻烦让我渐渐放弃了。于是，我又回到了以前的状态，脾虚湿气重的问题依然存在。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿气重怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过在线问诊，我遇到了一个非常耐心的医生。他告诉我，脾虚湿气重多是由于过食生冷肥腻类的东西、饮食和作息不规律、情志所伤、过度劳累、外感湿邪等原因引起的。可以通过服用一些健脾祛湿的中成药来治疗，例如参苓白术散、香砂六君子等。另外，生活上要注意休息、饮食要规律、适当运动、不要吃生冷肥腻的东西。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯。每天早上，我会泡一杯薏仁水来喝，晚上则会少喝冷饮，多吃清淡的食物。同时，我也开始进行一些适当的锻炼，例如散步、瑜伽等。慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善，口臭减轻了，消化不良的症状也消失了，精神状态也变得更好了。

现在回想起来，如果不是京东互联网医院的帮助，我可能还在忍受着脾虚湿气重带来的各种不适。感谢京东互联网医院，让我找到了解决问题的方法。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！