我还记得那天,拿到体检报告时的心情。看到上面写着“胃热脾虚”,我不禁皱起了眉头。作为一个工作狂,我的饮食和作息早已不规律,经常加班到深夜,吃的也是外卖和快餐。现在看来,这些不良习惯终于开始对我的身体产生影响了。
我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医科医生。医生很友善,仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后,他告诉我,我的消化系统和免疫力都有所薄弱,需要进行调理。
医生建议我改变饮食结构,多吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等。同时,避免食用性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。这些食物我以前从来没注意过,现在看来,原来它们对我的身体有这么大的影响。
医生还给了我一个食疗的方子:健脾除湿养生粥。这个粥由茯苓、山药和薏苡仁混合磨成细粉制成,每天喝一碗。医生解释说,茯苓健脾利水,山药补肾健脾,薏苡仁健脾、清热利湿。三药合用,既补先天,又补后天,还清热利湿,疏导下焦,增强机体抵抗力而不留邪,去除致病因子而不伤正,使正气存内,邪无处藏。听起来很专业,我决定试一试。
除了饮食调理,医生还建议我每天吃一两颗八珍丸作为零食。这个小小的习惯可以帮助我健脾养胃,增强体质。医生还提醒我,中医诊断需要结合症状、体征及舌苔等综合分析给予用药建议的,如果我需要用药或者其他建议,应该及时完善问诊咨询内容。
我感谢医生的耐心解答和专业建议。从那以后,我开始改变自己的生活方式,注意饮食和作息,坚持每天喝健脾除湿养生粥,吃八珍丸。慢慢地,我发现自己的身体状况有了明显的改善,胃部不适的症状也减轻了很多。现在,我已经养成了健康的生活习惯,感谢京东互联网医院和那位中医科医生,帮助我走向了健康的道路。
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