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胃部不适,如何通过中医调理?

胃部不适,如何通过中医调理?

我还记得那天,拿到体检报告时的心情。看到上面写着“胃热脾虚”,我不禁皱起了眉头。作为一个工作狂,我的饮食和作息早已不规律,经常加班到深夜,吃的也是外卖和快餐。现在看来,这些不良习惯终于开始对我的身体产生影响了。

我决定寻求专业的帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位中医科医生。医生很友善,仔细询问了我的症状和生活习惯。听完我的描述后,他告诉我,我的消化系统和免疫力都有所薄弱,需要进行调理。

医生建议我改变饮食结构,多吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等。同时,避免食用性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。这些食物我以前从来没注意过,现在看来,原来它们对我的身体有这么大的影响。

医生还给了我一个食疗的方子:健脾除湿养生粥。这个粥由茯苓、山药和薏苡仁混合磨成细粉制成,每天喝一碗。医生解释说,茯苓健脾利水,山药补肾健脾,薏苡仁健脾、清热利湿。三药合用,既补先天,又补后天,还清热利湿,疏导下焦,增强机体抵抗力而不留邪,去除致病因子而不伤正,使正气存内,邪无处藏。听起来很专业,我决定试一试。

除了饮食调理,医生还建议我每天吃一两颗八珍丸作为零食。这个小小的习惯可以帮助我健脾养胃,增强体质。医生还提醒我,中医诊断需要结合症状、体征及舌苔等综合分析给予用药建议的,如果我需要用药或者其他建议,应该及时完善问诊咨询内容。

我感谢医生的耐心解答和专业建议。从那以后,我开始改变自己的生活方式,注意饮食和作息,坚持每天喝健脾除湿养生粥,吃八珍丸。慢慢地,我发现自己的身体状况有了明显的改善,胃部不适的症状也减轻了很多。现在,我已经养成了健康的生活习惯,感谢京东互联网医院和那位中医科医生,帮助我走向了健康的道路。

胃热脾虚的中医调理 常见症状 胃热脾虚的常见症状包括胃部不适、消化不良、食欲减退、口干口苦、大便干燥或稀溏等。易感人群主要是平时饮食不规律、偏食生冷油腻辛辣或久坐不动的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品,如粳米、薏米、熟藕、栗子、山药牛肉、鸡肉香菇等;忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品,如苦瓜、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等。 2. 食疗方子:健脾除湿养生粥,茯苓500g、山药1000g、薏苡仁1500g混合磨成细粉,做成粥,每天喝一碗。比例是1:2:3。 3. 中药调理:八珍丸可以作为零食,一日1-2颗,具有较好的健脾养胃的功效。 4. 生活习惯调整:避免久坐不动,保持适当的运动;避免过度劳累,保证充足的休息和睡眠;避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。 5. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力,适当进行放松和娱乐活动,如听音乐、看书、散步等。
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宋斌

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