我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，命运却在那一刻给了我一个残酷的玩笑。我在公园里跑步，突然脚下一滑，膝盖重重地撞在了地上。疼痛如潮水般涌来，我知道自己出事了。

经过紧急送医和一系列检查，医生告诉我我得了髌骨骨折。手术后，我开始了漫长的康复之路。三个月过去了，我的膝盖似乎有了些许好转。每当我弯曲膝盖时，虽然仍有疼痛，但总体来说感觉还不错。然而，奇怪的是，当我躺在床上休息时，反而会感到不适，甚至有些疼痛。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，我的情况很正常。髌骨骨折术后三个月，正是开始锻炼膝关节屈伸活动的时间。如果长时间不活动，膝关节肌肉可能会僵直，导致屈伸活动困难。医生建议我继续锻炼，争取让膝关节恢复到正常时的功能。

我开始认真地进行康复训练。每天，我都会尝试交替上下楼梯，虽然角度还不能达到大腿根部，但我坚信只要坚持下去，总有一天我会恢复如初。有时候，我会感到小腿上方那个大骨头处有放射性的疼痛。医生解释说，这是正常反应，因为膝关节活动时会牵拉粘连的肌肉韧带所引起的。

即使如此，我的膝盖仍然肿胀明显。医生告诉我，这是因为手术后髌骨周围的肌肉韧带会粘连瘢痕化，加上膝关节还不能完全伸直，导致看起来膝关节肿胀明显。虽然有些失望，但我知道这是康复过程中必须经历的阶段。

我问医生如何确定是否有韧带损伤。医生建议我去做核磁共振检查。然而，我也想知道为什么我的主治医生没有让我做这个检查。医生解释说，髌骨骨折后，韧带损伤的情况并不多见。我的情况更像是时间长了，肌肉韧带粘连了。只要我继续锻炼，功能应该会慢慢恢复。

我向医生展示了我7月30日拍的X光片。医生看了看，告诉我只能看到髌骨骨折，其他情况不太清楚。虽然有些遗憾，但我知道我已经在康复的正确道路上。医生再次强调了锻炼的重要性，并祝我早日康复。

我深深地感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心指导让我在康复的道路上不再孤单。虽然前路漫长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会重新站起来，重新奔跑在阳光下。