我叫李明，今年33岁，是一名快递员。每天早上5点起床，开始一天的工作。虽然我年轻力壮，但最近总是感到疲惫不堪，经常犯困，没精神。一坐下就想睡觉，甚至在送货途中也会打瞌睡。这种状态让我非常担忧，于是决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫张医生。我们通过视频通话进行了详细的咨询。张医生首先询问了我的基本情况，包括是否有低血压、低血糖或贫血等问题。我告诉他我从未检查过这些指标，但我认为自己应该没有这些问题。接着，张医生问我是否有糖尿病、高血压、冠心病等慢性疾病。我回答说没有。最后，张医生了解到我是男性，工作在快递行业，休息时间很少。

张医生听完我的描述后，给出了健康指导。他建议我可以服用一些中成药来缓解疲劳和提高免疫力。同时，他强调了休息的重要性，提醒我每天要保证充足的睡眠。听到这里，我有些尴尬地承认，我的睡眠时间并不规律，晚上11点到早上6点，中午也只能偷空休息一会儿。张医生听后，语重心长地告诉我，长期的睡眠不足会对身体造成很大的伤害，必须要改善。

在与张医生的交流中，我深刻地认识到自己的生活习惯需要改变。从那天起，我开始调整自己的作息时间，尽量保证每天有7-8小时的睡眠。同时，我也开始服用张医生推荐的中成药，感觉精神状态有了明显的改善。现在，我再也不用担心在工作中打瞌睡了，整个人都变得更加精力充沛。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，大家可以放心使用。同时，也要注意自己的生活习惯，合理安排工作和休息时间，才能拥有一个健康的身体和充沛的精力。