晚上躺下就胡思乱想，怎么办？这是一个常见的问题，尤其是在现代社会中，压力和焦虑似乎无处不在。对于小李来说，这个问题已经困扰他半个多月了。

小李是一名年轻的白领，平时工作压力大，经常加班到深夜。最近，他发现自己晚上一躺下就开始胡思乱想，无法入睡。即使在白天，他也总是感到疲惫和精神不振。他的同事们都说他看起来很憔悴，建议他去看医生。

小李决定去京东互联网医院寻求帮助。他在网上预约了一位精神科医生，名叫张医生。张医生是一位经验丰富的专家，擅长处理各种精神健康问题。

在视频咨询中，张医生首先询问了小李的症状和生活习惯。小李告诉他，他每天晚上都睡不着，一躺下就开始胡思乱想，总是处于亢奋状态。张医生听完后，建议小李可以小剂量服用安眠类药物，帮助他入睡。具体来说，张医生推荐了佐匹克隆或酒石酸唑吡坦这两种药物。

小李问道：“这种状态会持续吗？还是说可以根治？”张医生回答说：“这个需要先服药看一下的。同时，你也需要注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。”

小李按照张医生的建议，开始服用安眠药，并且调整了自己的生活方式。他每天晚上都会早点休息，避免使用电子设备，保持一个安静的环境。渐渐地，他的睡眠质量得到了改善，精神状态也变得更加稳定。

小李非常感激张医生的帮助。他说：“如果不是张医生，我可能还在苦苦挣扎。现在，我终于可以安心入睡了。”

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！